Mudra
significa gesto. Los mudrason los gestos corporales que se utilizan
especialmente en el Hatha-Yoga, pero que también es utilizado en otros tipos de
meditación.
Estos
gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la
energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de
numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la
sanación emocional.
Su
origen no está muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias
al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introducción de sus
doctrinas e ideologías.
Hay
mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay mudras muy
sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para
alcanzar nuestros objetivos.
Para
practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante
práctica, especialmente con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van
uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a
veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.
Debido
a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos
durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es
conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.
Es
importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanación física,
que no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que
estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad
sane con mayor prontitud.
En
las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos
corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos
que estén inarmónicos:
1. Dedo pulgar: representa al elemento fuego y
su cometido energético es equilibrar las energías del cuerpo nutriendo cuando
debe alimentarse y destruyendo cuando debe eliminarse. Además en él reside
nuestra conciencia divina.
2.
Dedo índice: representa al elemento aire y su cometido es proveernos de la
capacidad de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas.
En él radican nuestros diferentes estados de ánimo. Tiene asignado el cuarto chakra.
3.
Dedo medio: representa al elemento éter y su cometido es proveernos de la
energía necesaria para actuar y vivir en armonía con el mundo espiritual que
tienes a tu alcance. Tiene asignado el quinto chakra.
4.
Dedo anular: representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la
fuerza necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, así como del
equilibrio interior para afrontar cualquier situación. Tiene asignado el primer
chakra.
5.
Dedo meñique: representa al elemento agua y su cometido es proveernos de la
posibilidad de interactuar con otros seres humanos en la sociedad. Es el que
nos permite relacionarnos correctamente. Se encarga de trabajar nuestras
emociones. Tiene asignado el segundo chakra.
- ABHAYA
- APAN
VAYU
- ATMANJALI
- CHIN
- DHARMACHAKRA
- DHYANI
- HAKINI
- JÑANA
- KUBERA
- PRITHIVI
- PUSHPAPUTA
- SHUNYA
- USHAS
- VARADA
ABHAYA
Este
es uno de los mudras más espirituales que existen, y tiene aplicaciones sobre
el espíritu y nuestra psique.
Muchos
dioses y gurús orientales aparecen en estatuas y fotografías con esta posición.
También en el cristianismo podemos encontrarla en algunas representaciones de
Jesús o de algún Santo.
Propiedades
Cuando
necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que podremos superar
cualquier obstáculo que se nos presente, este mudra nos puede ayudar.
Hay
momentos en nuestra vida en los que sentimos una especial vulnerabilidad y
desprotección. Muchas personas, en esos momentos, deciden recurrir a la divinidad
con oraciones y ruegos para que les ayuden. Este mudra actúa como una de esas
oraciones aliviando nuestros miedos más profundos y conflictos más internos. Es
la luz en el oscuro túnel.
Ese
miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo final y la confianza que
más necesitamos para abordar los problemas a los que nos enfrentamos.
Ejecución
El
mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como se indica en la foto. Con la
palma de la mano hacia afuera, con los dedos algo separados y sin forzar la
mano doblando ligeramente los dedos como si descansasen de forma natural.
La
mano izquierda descansa sobre el corazón.
Te
recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación sobre la
protección, y como superar los miedos, las angustias, las dudas...
APAN VAYU
Este
mudra es fácil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces, hasta
que se ha cogido práctica.
Se
debe hacer con las dos manos.
Es
un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio espiritual.
Propiedades
1.
En el plano físico: alivia los dolores cardíacos y las enfermedades
relacionadas con el corazón.
2.
En el plano mental: nos ayuda a prestar más atención a los planes de la vida.
Nos aporta confianza y descanso mental en que todo saldrá correctamente.
3.
En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva.
4.
En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual que
tanto necesitamos.
Ejecución
Este
mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Como
ves en la foto el dedo gordo está en contacto con el dedo medio y anular,
mientas el índice está pegado a la palma de la mano. El meñique se mantiene
estirado.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de equilibrio y
claridad interior. También en relación con la limpieza del cuarto chakra y su
conexión con el amor incondicional universal.
ATMANJALI
Este
mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la
oración y al ruego por una concesión divina, a pesar de que en sus primeros
momentos el cristianismo lo prohibió y sólo permito a los sacerdotes su uso.
Además en numerosas culturas orientales este gesto es utilizado como
agradecimiento por algo.
Seguro
que más de una vez lo has realizado, pero ahora vas a descubrir todo el poder
que reside en él para que a partir de ahora seas consciente de las energías que
mueves cuando lo realizas.
Realmente
la manera más adecuada de realizarlo y más utilizada para sacarle todo el jugo
que tiene es realizar la unión de las manos por encima de la cabeza con los
brazos levantados.
Propiedades
Este
mudra tiene propiedades en los cuatro planos.
1.
En el plano físico: introduce y regenera la energía corporal fortaleciendo
nuestro sistema inmunológico y nos aporta mucha más fuerza y vitalidad.
2.
En el plano mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos.
Armoniza los hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que
trabajen coordinados.
3.
En el plano emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro
interior. Nos relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Además nos
aporta una sensación de liberación de nuestras cargas pesadas.
4.
En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energía que
tiene para nosotros. Además es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que
salga de corazón a nuestra divinidad.
Ejecución
Como
ya hemos mencionado este mudra tiene su máxima expresión cuando se realiza por
encima de la cabeza con los brazos levantados.
Te
recomendamos que lo realices todas las mañanas antes de salir de casa, o cuando
estés muy nervioso o alterado. También puedes utilizarlo si te sientes bajo de
energía.
Primero
levanta los brazos y después une las palmas de las manos suavemente por encima
de tu cabeza.
Después
cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energía de la
posición circule a través de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que
quieras. Generalmente se mantiene el gesto hasta que te sientas inundado de una
energía fresca y renovada.
Puedes
acompañar el gesto con algún tipo de visualización en la que te encuentres en
un lugar sagrado o ante algún ser de luz.
CHIN
El
Chin mudra se usa básicamente para meditación en Hatha yoga y es denominado el
mudra del conocimiento.
Es
muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una divinidad
hindú, por ser uno de los más famosos. Además en los medios de comunicación ya
sea en la televisión o en las películas siempre suele ser el mudra que está
haciendo el personaje que medita. Incluso aquellas personas que bromean con la
meditación en sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo también.
Es
un mudra fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente.
Propiedades
Este
mudra tiene propiedades en los tres planos.
1.
En el plano emocional: ayuda en el flujo de energía corporal para que circule
equilibradamente, siendo útil así en enfermedades como los estados depresivos o
eufóricos.
2.
En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a
que el cerebro trabaje correctamente.
3.
En el plano espiritual: según el hatha yoga, este mudra es tan potente
espiritualmente que permite al practicante constante unir su alma al alma de
Dios. Esto significa que con este mudra se puede alcanzar la iluminación o
despertar de la conciencia.
Ejecución
La
manera más provechosa de sacarle partido a este mudra es a través de la
conocida posición del loto, o si te resulta imposible, al menos la posición de
piernas cruzadas.
La
clave está en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el
suelo en señal de energía activa. Mantén la espalda recta y los ojos cerrados.
Respira profundamente y di tres veces de corazón el mantra Om. En seguida
empezarás a notar una gran paz y equilibrio interior.
También
puedes combinarlo con el Jñana Mudra realizado con tu mano mano derecha en el
corazón y la mano izquierda con el Chin mudra apoyado entre las piernas, en la
zona de tu primer chakra.
Puedes
acompañar el gesto con algún tipo de visualización en la que te encuentres en
un lugar sagrado o ante algún ser de luz. Y si te sientes cómodo puedes repetir
el mantra Om todas las veces que quieras.
DHARMACHAKRA
Uno
de los mudras más conocido y representado en las divinidades hindúes es el
dharmachakra, que significa literalmente "el giro de la rueda".
La
rueda para la religión hindú y budista es un elemento sagrado que alude a la
perfección universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos
este poder de la rueda por ejemplo en los famosos mandalas para meditar que son
formas redondas que emulan el poder universal.
Propiedades
Este
es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo espiritual. De este
modo puede ayudarnos a:
Equilibrar
nuestras energías interiores con nuestro entorno físico y espiritual.
Desarrollar
nuestro potencial espiritual.
Conectarnos
al mundo espiritual, permitiéndonos recibir ayuda de otros seres del universo.
Ayudarnos
a escuchar la voz de la divinidad.
Descubrir
nuestra misión en esta vida.
Desvelar
nuestras vidas pasadas.
Ejecución
Este
mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos, como observas en la foto.
La
mano izquierda debe tener el pulgar y el índice unidos. Además la palma de la
mano debe estar orientada al corazón, señalando así nuestro mundo interior.
La
mano derecha debe tener el pulgar y el índice unidos. Además la palma de la
mano debe estar orientada hacia el exterior, señalando así el mundo que nos
rodea.
El
dedo medio de la mano izquierda debe tocar la unión del pulgar y el índice de
la mano derecha indicando así el círculo eterno de la vida y la perfección
universal.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de conexión con tus
vidas pasadas, con tus guías, con tu voz interior. Este mudra tiene un gran
poder espiritual, así que merece la pena incluirlo en tus meditaciones, e
incluso en tus oraciones.
DHYANI
Este
mudra es muy conocido especialmente en las religiones orientales puesto que va
unido a la meditación. Es el mudra más tradicional que existe para meditar, por
su comodidad y la tranquilidad que aporta.
Su
fuerza se deriva del establecimiento de un círculo de energía que recorrerá
todo el cuerpo. Además del simbolismo relacionado con el cuenco vacío que emula
la limpieza y sencillez interior.
Propiedades
Este
mudra tiene propiedades en los tres planos:
1.
En el plano mental: elimina el estrés y la presión mental. Procura paz a
nuestros pensamientos y elimina aquellos que nos estén haciendo daño.
2.
En el plano emocional: limpia y renueva la energía emocional, sanando las
heridas del pasado y esperanzándonos para el futuro.
3.
En el plano espiritual: es sin duda para lo que se utiliza con más frecuencia,
pues despierta la sabiduría que hay en nuestro interior y nos pone en contacto
con nuestra propia divinidad. Además nos introduce en el Todo y nos permite
vivir experiencias muy elevadas y espirituales. Ayuda a despertar la
conciencia.
Ejecución
Este
mudra puede ser utilizado en la tradicional postura de meditación con las
piernas cruzadas, o estando en una silla con la espalda recta y las piernas en
ángulo de noventa grados.
A
continuación sitúa tus manos como se te indica en el gráfico y cierra los ojos.
Esta
posición está especialmente indicada para no pensar en nada. Es decir, no se
utiliza para meditar algo en concreto, sino sobre lo que vaya surgiendo.
Para
ello deberás centrarte exclusivamente en tu respiración e ir apartando de tu
mente aquellos pensamientos más cotidianos para ir dando paso a los
pensamientos más profundos.
Puedes
realizarlo cuantas veces quieras, especialmente en aquellos momentos en los que
te sientas presionado o estresado. Puede ayudarte a superar un mal momento
emocional o sentimental. Así que también puedes considerarlo como un mudra de
urgencia.
HAKINI
Mucha
gente realiza inconscientemente este mudra cuando está pensando en algo, o
simplemente cuando está descansando. Lo que no saben es que están haciendo un
mudra de los más poderosos para aprovechar la energía y el poder que existe en
nuestro sexto chakra, o también llamado tradicionalmente "tercer
ojo".
Realizar
este mudra durante unos minutos todos los días puede ayudarnos a equilibrar la
energía de este centro de poder.
Propiedades
Seguro
que si te paras a pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo habías
realizado antes en algún momento. Quizá mientras escuchabas a alguien, quizá
mientras pensabas. A lo mejor no era exactamente igual, pero sí muy parecido. A
partir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya función principal es
concentrar tu energía y ayudarte a que tus deseos se hagan realidad.
Además
también es muy útil en casos de confusión o desesperación, puesto que nos ayuda
a despejar la mente y clarificar nuestras ideas y sentimientos.
Es
un "mudra de salvación", en el sentido de que realizándolo en un
momento crítico, te ayuda a sobrellevar ese momento mucho mejor. Es por esto
que debe estar siempre en tu "botiquín" de mudras.
Ejecución
Para
realizar correctamente este sencillo mudra sólo tienes que juntar las yemas de
todos los dedos de tu mano tal y como se te indica en la foto.
Si
deseas utilizarlo como herramienta para conseguir tus deseos lo que debes hacer
es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas este mudra.
Haz la petición tantas veces como desees.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de energetización y
equilibrio de las energías
JÑANA
Sin
duda alguna este es un de los mudras más conocidos a nivel universal.
Especialmente utilizado en la religión budista ha llegado hasta nuestros días
como uno de los mudras más favorecedores para la meditación.
Sin
embargo también tiene diversas propiedades útiles para otros ámbitos de la
vida.
Propiedades
1.
En el plano físico: alivia
los desórdenes del
sistema nervioso.
2.
En el plano mental: nos aporta una mayor facilidad de concentración y atención.
Estimula la memoria.
3.
En el plano emocional: despierta una sensación de ternura y afectividad.
4.
En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con la sabiduría y
conocimiento de la divinidad.
Ejecución
Este
mudra lo puedes realizar de maneras muy diferentes. Una de las más conocidas es
en la posición del loto: sentado con las piernas cruzadas y con los brazos
apoyados en las piernas y el mudra en ambas manos.
Sin
embargo también puedes hacerlo a la altura del corazón con tu mano derecha y
compaginarlo con el Chin Mudra realizado con tu mano izquierda y apoyado entre
las piernas, en la zona de tu primer chakra.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación sobre el conocimiento
de ti mismo.
KUBERA
Este
mudra suele ser el primero que se aprende, y de hecho, pocas personas saben que
realmente es un mudra muy poderoso. Se ha hecho especialmente famoso porque a
mucha gente se lo han enseñado para encontrar aparcamiento, pero tiene muchas
más propiedades.
Su
fuerza se deriva de la conexión de la energía de los tres primeros dedos y se
ve potencializado cuando se hace con las dos manos.
Propiedades
Este
mudra es algo mágico pues realmente no tiene una propiedad concreta más la de
concentrar toda la energía del cuerpo, la mente y el espíritu en algún deseo
concreto, sea del tipo que sea, ayudando a conseguirlo.
Ejecución
Puedes
realizarlo en una mano o en las dos, teniendo más potencia si lo realizas en
ambas. No requiere de una posición corporal concreta de manera que puedes
realizarlo tanto tumbado, sentado, o como quieras.
Para
formar el mudra sólo tienes que juntar las yemas de los dedos gordo, índice y
medio; y doblar hacia el centro de la palma de la mano los dedos anular y
meñique.
Te
recomendamos que acompañes este mudra con alguna visualización sobre lo que
deseas o alguna afirmación e incluso con algún decreto.
PRITHIVI
Este
mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy
apreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes
espirituales, como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy
útil.
Este
es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra.
Propiedades
Con
este mudra despiertas toda la confianza en la vida y en ti mismo que necesitas.
Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que tendrás un tránsito
firme y sólido en la vida. Es ideal para aquellas personas que se sienten
inseguras o son muy tímidas.
Con
él puedes despertar todos los poderes del primer chakra, por lo tanto también
te echa una mano en cuestiones más materiales como la búsqueda de empleo, de
casa, de dinero, ... Realizando este mudra con mucha fe todos los días, podemos
ver realizados nuestros sueños más materiales.
Por
otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexión con las fuerzas terrenales,
con nuestra madre tierra, para nutrirte de su energía y canalizarla, este es tu
mudra.
Ejecución
Este
mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto.
Con
las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y anular
y estira los demás dedos. Separa ligeramente el pulgar y recuerda mantener
pegados el dedo índice y medio.
Te
recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación relacionada con
las energías de la tierra o visualizaciones para hacer un deseo material
realidad.
PUSHPAPUTA
La
felicidad no es algo que nos venga desde fuera, sino más bien todo lo
contrario. La verdadera felicidad es algo que se emana desde nuestro interior
hacia el exterior proyectando fuera todo lo que ocurre dentro de nosotros.
Este
mudra te ayuda a abrir tus pensamientos a la felicidad y a todos los milagros
que tiene la vida preparados para ti.
Propiedades
Este
es un mudra que puede hacer verdaderos milagros en tu vida si eres constante y
lo aplicas a menudo. Al principio puede que te sientas un poco inquieto al
realizarlo, porque el ser humano está lleno de miedos y dudas que le van
encerrando en si mismo.
Este
mudra es de apertura, con las manos estiradas como si estuviéramos esperando
que nos dieran algún regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo si
somos personas desconfiadas, que nos cueste hacerlo. Pero si nos aplicamos y
somos constantes, pronto empezaremos a ver los milagros que buscamos en nuestra
vida.
Este
mudra puede ayudarte a conseguir todo lo que necesitas en tu vida y en todos
los ámbitos de la misma; desde lo más material hasta lo más espiritual.
Ejecución
Este
mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto.
Con
las manos apoyadas en tus piernas pon las palmas hacia arriba como si esperaras
que te fueran a dar algo. Los dedos deben estar juntos y muy relajados.
Te
recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación.
SHUNYA
Este
es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte de nosotros
mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atención: nuestra voz interior.
Todos nosotros llevamos una gran sabiduría que está por despertar y que puede
ser despertada con este sencillo gesto de la mano.
Está
directamente relacionado con el quinto chakra y el sexto chakra.
Este
es un mudra para realizar con calma y muchas ganas de descubrir cosas en
nuestro interior y en nuestra vida que deben ser solucionadas. Así pues es
ideal para profundas meditaciones.
Propiedades
Básicamente
lo que hace este mudra es ponerte en contacto con tu espíritu para que escuches
sus sabios consejos y sus importantes mensajes sobre ti mismo y sobre tu vida.
Se abre así tu capacidad de escuchar atentamente.
De
este modo esa escucha y comprensión se materializan en tu vida a modo de una
mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de amistad. Prestar más
atención a cómo se sienten los demás te ayuda a comprenderlos un poco mejor.
A
su vez, esta capacidad de escucha emanada de lo más profundo de tu ser, te
permite descubrir tu karma. Así realizando con frecuencia este mudra podrás
ponerte en contacto con esas heridas del pasado, escucharlas atentamente para comprender
que debes sanarlas.
Ejecución
Este
mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.
Para
realizarlo, solo repite el ejemplo de la foto. Dobla el dedo medio y agárralo
suavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes extendidos los dedos
restantes.
Realízalo
sentado en una silla o en la posición del loto con las manos sobre las
rodillas.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de sanación del
pasado y apertura espiritual.
USHAS
Este
es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido
directamente a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, un chakra que
siempre suele estar revuelto. Así sus propiedades abarcan desde nuestra
relaciones sociales a nuestras relaciones sexuales.
Realizar
este mudra durante unos minutos todos los días puede ayudarnos a equilibrar la
energía de uno de nuestros centros de poder.
Propiedades
Sin
embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una gran paz, el Ushas tiene como
finalidad la revitalización de la energía de nuestro cuerpo y en concreto del
chakra al que está asociado.
Es
por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin
fuerzas. También para cuando vamos a hablar en público o mantener algún tipo de
relación social que nos pueda provocar estrés o apatía.
Sería
ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la mañana. De
hecho su nombre significa "amanecer". Así nos ayudaría a salir de
casa con el sistema energético equilibrado para enfrentarnos al día con éxito y
mayor facilidad.
Ejecución
El
mudra lo realizarás cuando creas que lo necesitas o todas las mañanas al
levantarte. Si lo vas a realizar por las mañanas dedícale 8 minutos. Si lo vas
a realizar para un momento concreto realízalo todo el tiempo que consideres
necesario.
Es
importante tener en cuenta que como también es un mudra relacionado con los
órganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre
debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo,
mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar
izquierdo quede sobre el derecho.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de energetización y
equilibrio de las energías.
VARADA
Este
es un mudra típico de las divinidades de la India, pero también podemos
encontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en algunas estampas
de Jesús y la Virgen María. Es un mudra sencillo de realizar, pero con una gran
potencia espiritual.
Como
su propio nombre indica, es el mudra de la misericordia y del perdón. Un gesto
típico de un dios compasivo y amoroso.
Propiedades
Este
mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanándolo para alcanzar en nuestro
presente una mayor armonía y no seguir avanzando por el camino como si
lleváramos grandes sacos de arena. Es un mudra muy espiritual que nos puede
ayudar a eliminar nuestro mal karma.
Además
permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones personales puesto que nos
aporta el don del perdón y la comprensión divina. Nos volvemos más humildes y
respetuosos con toda forma de vida. Perdonamos a los demás todas las faltas que
hayan cometido sobre nosotros.
Ejecución
El
mudra lo realizarás con la mano izquierda, que es la asociada al espíritu y al
corazón. Mientras, tu mano derecha puede descansar en posición meditativa.
Te
recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación sobre el perdón y la
sanación de vidas pasadas.
